Лхаса – столица Тибетского автономного округа, один из самых высоко расположенных городов в мире (ок. 3500 м над уровнем моря), древний духовный и государственный центр Тибета. В результате административной реформы 1960 г. в составе Тибетского автономного округа был образован городской округ Лхаса, а историческая городская территория стала окружным районом Чэнгуань (Chengguan). В настоящее время население округа составляет ок. 2 млн. человек, почти половина из которых живут непосредственно в историческом городе. Лхаса является также традиционной резиденцией Далай-ламы. Буквально в переводе с тибетского «лхаса» означает «место богов».

Ночь в Лхасе.

Дворец Потала – Белый дворец – одна из главных «визитных карточек» Лхасы и Тибета. Это самый большой по площади и самый высокогорный дворец-музей (3700 м) в мире. Входит в Список Всемирного наследия ЮНЕСКО. В настоящее время возведённый в характерном для тибетской архитектуры эклектичном стиле дворец-храм занимает площадь свыше 360 тыс. м2, и в нем насчитывается более 1000 помещений. Многие из них это часовни со скульптурами Далай-лам и их тронные и медитационные залы, а также спальные покои, где бережно хранятся предметы личного быта духовных правителей Тибета. Стены многих комнат украшены фресками; в экспозиции также выставлены многочисленные скульптуры и манускрипты. С балконов открываются прекрасные виды на Лхасу и окружающие горы.

Храм Джокханг – это самый почитаемый в Тибете храм (Jokhang), входит в список Всемирного наследия ЮНЕСКО. По преданию его построил Сонгцэн Гампо в 647 г. для своей жены, непальской принцессы Бхрикути. Внутри 4-этажного храма, в многочисленных часовнях, сейчас хранятся свыше 3 тыс. изображений (скульптуры, фрески) Будды, буддистских божеств и тибетских буддистских святых. Основным объектом поклонения является установленная в главном зале нижнего этажа статуя Джово Шакьямуни, изображающая Будду в 12 лет.

Ночь в Лхасе. 

Драк Йерпа – согласно некоторым источникам место это ведет свою историю еще с добуддийских времен, когда в Тибете была распространена религия бон. Сейчас это буддийский монастырь, включающий в себя храм и комплекс древних пещер. Именно здесь медитировали такие известные мастера, как Падмасамбхава, Сонцен Гампо и Атиша. Пещеры следует осматривать по часовой стрелке, в каждой из них установлены статуи духовных учителей. Кора вокруг горы Йерпы Лхари занимает около часа. 

Ночь в Лхасе. 

Шигадзе – cовременный большой город, второй по величине в Тибете, столица уезда с населением 880 тыс. чел. Основная часть населения – китайцы; тибетцы проживают в своём небольшом квартале и в главной достопримечательности Шигадзе (Shigadze) – монастыре Ташилунпо (Tashilhunpo), одном из немногих, переживших Культурную революцию. Над старым кварталом возвышаются живописные руины крепости-дзонга. Южнее монастыря расположен летний дворец панчен-ламы, построенный в середине XIX в. в национальном стиле.

Монастырь Ташилунпо – важный центр школы Гелуг. Его основал в 1447 г. Генден Друп, ученик Цонкапы. Позже именно Генден Друпа стали считать первым Далай-ламой. В 1652 г. пятый Далай-лама признал за настоятелем монастыря право называться «панчен-ламой» («великим учителем»). Это второй по значимости титул в Тибете после Далай-ламы. Именно благодаря данному обстоятельству Ташилунпо (Tashilhunpo) избежал разрушений в 1960-е гг. Во времена расцвета в монастыре, и сейчас занимающем площадь более 70 тыс. м2, проживали свыше 5 тыс. монахов; в настоящее время – около 700.

Монастырь Сакья – главный монастырь загадочной и самой закрытой школы Сакья тибетского буддизма. Школа Сакья переживала расцвет в XIII и XIV веках при покровительстве юаньской империи (монгольских правителей Китая). В это время школа Сакья была главной школой тибетского буддизма, а город Сакья - административным центром всего Тибета. 

Ладзе – небольшой городок, пересекаемый с востока на запад Шоссе Дружбы. Паломники и туристы едут отсюда на запад, к Кайлашу, или на юг, к непальской границе и в базовый лагерь Эвереста. За последние годы Ладзе превратился из маленького провинциального городка в современный китайский город с тремя новыми отличными отелями и многочисленными магазинами. Город расположен недалеко от слияния трёх рек, а самая высокая ближайшая вершина — гора Якри, высотой 5 656 метров, находящаяся к северу от города. Ладзе получил всенародную известность благодаря тибетским танцам, исполняемым под национальную гитару, известным как Тэп-денс. Город также известен производством всемирно известных тибетских ножей, мастерские по изготовлению которых есть почти в каждом доме.

Ночь в Ладзе.

Гирьонг расположен в середине Гималаев на юго-западе от Шигадзе. Область граничит с Непалом, его общая площадь составляет 1200 км². Протяженность границ — 162 км. Население области — около 25 тыс. человек — распределено между 2 городами, 4 поселками и 42 деревнями.

Ночь в Гьиронге.

Храм Пакба — этот храм был построен в VII в. по приказу Сангцена Гампо, когда непальская принцесса Бхрикути ехала в Лхасу. Главной достопримечательностью является сандаловая статуя бодхисаттвы Авалокитешвары — одна из четырех священны статуй. Этот храм — один из двенадцати, фиксирующий лодыжку злобной демоницы, форму которой имела территория Тибета в VII в.

Чакра Дамцо — это высокогорный храм, расположенный на месте пещер, где долгое время медитировал Миларепа (учитель тибетского буддизма, знаменитый йог-практик, поэт), и, по  одной из  версии, именно отсюда он  ушел в высшие миры. Если вы хотите посетить место с сильной энергетикой, то это оно. Стоит обратить внимание на три пещеры, где Миларепа медитировал в течение 3, 6 и 9лет. 

Пещера Падмасамбхавы в Гирьонге — это одно из самых почитаемых мест тибетского буддизма, связанное с жизнью и духовной практикой великого мастера Падмасамбхава. Расположенная в живописной долине Гирьонг на юго-западе Тибета, недалеко от границы с Непалом, пещера скрыта в глубоком зелёном каньоне с водопадом и скальными уступами.
Согласно традиции, именно здесь Гуру Ринпоче медитировал, передавал учения и оставил священные знаки своего присутствия. Он провел там более 3 лет. Внутри пещеры можно увидеть статуи мастера, ритуальные изображения и камни с отпечатками, которые почитаются как реликвии. Рядом находятся дополнительные небольшие пещеры и храм, куда ведёт живописная тропа вдоль ущелья.

Ночь в Гирьонге.

Место рождения великого йогина Миларепы

Сага город в провинции Шигадзе, столица области Сага на высоте 4700м с населением 20 тыс. человек. Основан был в 1960 году. Область имеет общую границу с Непалом около 100км. Известность город приобрел, как транзитный пункт для непальских и индийских групп, цель которых паломничество к горе Кайлас.

Город Парьянг (Paryang) находится на высоте 4600 м. Его название переводится с тибетского как «широкое место». Это максимально отдаленная точка от Шигадзе (Shigadze) с возможностью ночевки, которую можно достичь за день. Город сильно разросся за последние несколько лет. 

Ночь в Парьянге.

Манасаровар — один из самых фантастических природных памятников западного Тибета и одна из главных святынь буддизма в мире наряду с заповедной горой Кайлас. Его площадь — около 500 км², максимальная глубина 82 м. По размерам Манасаровар можно сравнить с самыми большими высоко-горными озерами нашей планеты, но по степени почитаемости и символическому значению равных ему нет. Для представителей сразу четырех религий (буддистов, индуистов, джайнистов и последователей бон) именно здесь, у Кайласа и Манасаровара, бьется сердце Вселенной, проходит ось Земли. 

Осмотр монастыря Чиу ("Птичий монастырь"). Изначально Чиу Гомпа был построен на горе овальной формы Сангдуо Байре («Медная гора»). Центральное Место Силы здесь — пещера VIII в., в которой медитировал Падмасамбхава. Здесь он провёл последние семь дней своей земной жизни С вершины монастыря открывается великолепные вид на озера Ракшас Тал и Манасаровар (4500 м.), а также на заснеженную вершину Кайласа.

Монастырь Госсул (Gossul Gompa) построен чуть правее пещеры, в которой великий Атиш́а проходил семидневную медитацию. С площадки перед монастырём открывается потрясающая панорама Кайласа и озера. Отсюда индусы обычно начинают свою Манасаровар-Кору. Внутри обители находится ещё одна пещера, где в XIII в. св. Гоцампа из школы Кагью.

Ночь в Пуранге.

Пуранг был основан 1961 году, его население составляет 13 тыс. человек.

В 18 км от Пуранга находится очень известный монастырь XII века Корчаг. Это очень известное священное место. Он был построен великим переводчиком Ринченом Цангпо и вначале относился к линии Кадам, а позднее перешел к линии Сакья. В монастыре находится статуя Джобо Джампа Дордже (Бодхисаттвы Манджушри), которая была благословлена самим Ринченом Цангпо. В предании говорится, что, когда эту статую везли в Га Эр, около Кеджиа она внезапно заговорила и произнесла: «Я останусь здесь». Тогда на этом месте был построен главный зал собраний. Самыми священными и почитаемыми объектами в монастыре являются говорящая статуя Долмы (Тары), собрания Кангьюра (перевод слов Будды) и Тенгьюра (перевод учений) и стенные росписи Тридцати Пяти Будд Откровения, изображения (статуи) Шестнадцати Архатов и Двадцати Одной Гневной Тары.

Дарчен — Название города (Darchen) в данном случае переводится как «большой флаг». Когда-то на стене местного монастыря, уничтоженного в годы Культурной революции, вывешивали огромную тханку с изображением Будды. После распада единого Тибетского государства в середине IX в. правители западного Тибета (Нгари) захватили расположенную южнее историческую область Ладакх (Ladakh; сегодня входит в состав индийского штата Джамму и Кашмир) и основали Ладакхское царство. В XII в. ладакхские цари подарили территорию, на которой расположен Дарчен, бутанскому ламе Друкчену Нгавангу Намгьялу. С этого времени начали возводиться монастыри на маршруте Кайлас-Коры.

Ночь в Дарчене.

Монастырь Чуку Гомпа (Chuku Gompa) принадлежит линии Дрикунг школы Кагью. Он построен в XIII в. в том месте, где, по легенде, из скалы появилась белая овца. Во время «культурной революции» был разрушен и восстановлен во второй половине 1980-х гг. Монастырь расположен на горе Ньян-ри (Nyenri, 5845 м), или «Большой Шелковый Шатер».Так иногда называют и сам монастырь — Ньян-ри («горная крепость»). На вершине горы, по легенде, обитает местное божество Кангри Лхацен (Kangri Lhatsen), защищающее окрестности Кайласа.

К западу от Кайласа находится пещера Победоносных и Всепокоряющих деяний. Считается, что это сакральная пещера у монастыря Чуку Гомпа на тропе внешней коры. Это одна из Четырех Великих Тайных Пещер Волшебных Проявлений.

Переход до монастыря Дира Пхук (4910 м) 20 км, около 6-7 часов ходьбы. Начинаете путь от Тарпоче, мимо ступ, по пути мы увидим небесное кладбище, связанное с 84 махасидхами (йогинами) из Индии. Далее доходим до монастыря Дира Пхук и останавливаемся на ночлег в гостевом домике напротив северного лица Кайласа. Монастырь Дрира Пхук (Drira Phug), основан в 1213 г. Мастером Гоцангпа. Принадлежит линии Дрикунг школы Кагью. С ним и окружающими его горами связано огромное количество легенд. После длительной медитации в пещере, на месте которой построен монастырь, Мастер произнес: «Каждый, кто обопрётся головой в этой пещере, будь то существо в драгоценном человеческом обличье, будь то существо из трёх видов живых существ: птиц, грызунов или насекомых, – каждый избежит перерождения в нижних мирах, даже если он попадёт сюда случайно». Говоря это, он оставил вмятину своей головой в скале.

Ночь в гестхаусе возле монастыря Дрира Пхук. 

Это самый трудный день коры. Он является кульминационным днём коры вокруг Кайласа, так как Вы пересечете перевал Дрома-Ла (5600 м), который поразит Вас своей энергетикой. На вершине перевала лежит гигантский кубический камень под названием Пхаванг Мебар. Здесь Вы возрождаетесь, так как все грехи прощаются благодаря состраданию Дролмы, богини Милосердия.  При спуске с перевала справа, чуть ниже тропы, виднеется священное озеро Йокмо Цо (также Тукдже Дзингбу, Озеро Сострадания, индийцы называют его Гаури Кунд). Гаури Кунд — одно из самых высокогорных в мире озёр. В индуизме считается, что озеро создал Шива по просьбе своей супруги Парвати. Далее Вас ждет шестичасовой переход к монастырю Зутур Пхук (4750 м). 

Ночь в гестхаусе возле монастыря Зутур Пхук.

«Симметричной долина» Гедхун поднимается к перевалу на высоте до 5800 метров. По пути можно увидеть необычные формы гор: с одной стороны — массив, напоминающий Трон Будды, с другой — вершину, которую путешественники сравнивают с «мексиканской пирамидой». Это один из самых необычных и малоизвестных маршрутов в окрестностях священной горы Кайлас. Этот трек проходит по высокогорным долинам западного Тибета и открывает путешественникам уникальные виды на природные и сакральные ландшафты региона.

Ночь в гестхаусе возле монастыря Зутур Пхук.